Beschreibung

In diesem Kurs können Sie Ihre Bauchmuskeln (Quermuskeln, schräge Bauchmuskeln usw.) mithilfe von speziellen Übungen mit dem eigenen Körpergewicht stärken: Crunch, Bretter, Mountain Climber .....

Neben einem schlanken Bauch und einer schlanken Taille sorgt eine kräftige Bauchmuskulatur auch dafür, dass Ihr Oberkörper gerade bleibt und Ihre Lendenwirbelsäule entlastet wird. Die Bauchmuskeln gehören zu den stärksten Muskeln unseres Körpers und ermöglichen die Übertragung von Kraft zwischen Ober- und Unterkörper. Sie werden ständig beansprucht und helfen Ihnen beim Gehen, Laufen, Springen, bei der Verbesserung Ihrer Geschwindigkeit, Ihrer Körperhaltung, beim Atmen, bei der Verdauung ... und bei der Geburt.

Ideal in Kombination mit einem der mehr kardioorientierten Kurse aus unserem Sportprogramm.

Kursprogramm